⑴ 大連於氏減肥騙局
於氏減肥是騙子,打著養身旗號騙錢,狗屁,養身能讓人一天不喝水,讓你運動,然後不讓你喝水,葯包還有副作用,導致內分泌失調,不孕不育等,即使減了體重也是水分,會讓你看起來老10歲
⑵ 誰知道大連紫伊美於氏減肥怎麼樣會不會反彈
運動減肥最健康,減肥成功後不堅持鍛煉都會反彈
⑶ 大連於氏減肥 那個88塊錢的肚臍貼好用嗎
(一滴清原液)←純植物←高效-塑身-薇 .號③④④零⑨⑦
全身減肥
要見效快的話可以用這種方法
僧侶式減肥法
這個方法短期見效更快,基本上1個月就能瘦10斤,而且堅持半年之後,就真的會變成吃不胖的體型哦。因為我們的身體每天大約5—6小時要進食一次,所消耗的熱量都是吃進來的東西。而身體內部已經有的脂肪和熱量就得不到充分的消耗。
所謂僧侶式減肥法,就是遵循「過午不食」的原則,在中飯之後,堅決杜絕任何進食,以及任何含糖飲料,讓身體有一個較長的時間來消化已有熱量。當然,晚上實在肚子餓了可以喝一杯脫脂牛奶,奶製品在胃裡停留時間比較長,既助眠又美膚。
女生的話還可以試試這種
生理周期減肥法
即在每月的大姨媽結束的當天作為「易瘦日」,這一天里不吃所有含澱粉的食物,米面餅干芋頭南瓜這些都不可以吃,其他雞魚肉蛋隨便。當然晚飯還是要控制一下,臨睡覺前4—6小時內禁食。記得第2天早上吃飯前做一些局部運動,想瘦肚子就2組仰卧起做,想瘦手臂就舉啞鈴,想瘦腿就爬樓梯,總共15分鍾即可。按照這一天是星期幾類推,此後每周的這一天都是不吃主食,第2天早上就堅持15分鍾空腹運動,一周可以瘦1—2公斤。配合好每周的常規運動,只要一直堅持,就會一直瘦瘦瘦!
減大腿:
1)大腿內側:做下蹲運動。站立,兩腳分開與肩同寬,腳尖向外,數1234慢慢下蹲,蹲到和地板誠平行。數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起,一定要落在地板上,而且動作要慢。每組做15個,每天做3~4組。
2)大腿前側:同上。因為這個動作可以同時鍛煉到大腿前側的肌肉。
3)大腿後側:站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。一個八拍為一個,每組做15個,每天3~4組。每個人的身體柔韌性不同,不要太勉強自己,以免拉傷肌肉。
減小腿:檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單,放鬆腿部,然後用手指捏小腿肚子的部位,能輕松捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的,需要減減了~如果脂肪層很薄,光是肌肉就顯得腿很粗,那就是肌肉型的。
1)脂肪型:最有效的方法就是踮腳尖,20下為一組,每天做4組。要領是動作要慢,臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位,放鬆一下。
2)肌肉型:這要減起來就很困難了,對於肌肉型的MM,只能建議不要做強度很大的腿部運動,高跟鞋少穿,以免肌肉過於緊張而變得更粗壯。
還有,鍛煉時要去感覺你所鍛煉的部位有沒有在運動,比如鍛煉大腿部位時,你要在下蹲的同時去感覺一下你的大腿肌肉有沒有收緊,做完運動後這個部位有沒有酸酸的。如果有,說明你已經鍛煉到這個部位了,如果沒有就說明你的姿勢不對,需要自己調整一下。
減上腹部:上腹部就是胃的部位。最簡單的方法就是仰卧起。注意,不是仰卧起「坐」!如果你做這個運動的時候坐起來了,對你的脊柱不好,而且做的時候不要把手放到腦後,用手扶住耳朵就可以了,不然對頸椎有傷害。每天做最少3組,一組20個。
減下腹部:就是「小肚腩」。平躺,雙腿伸直,雙腳並攏,緩慢的抬起來,與身體成90度角,再慢慢放下。這個動作做起來會很累,但可減少大腿前側的肉肉。每天最少做2組,一組15個。
減腰兩側:
1)一個是搖呼啦圈(有氧運動要持續30分鍾以後才開始消耗脂肪,所以運動最少30分鍾),一周後明顯感覺兩側的肌肉收緊了。
2) 站立,兩腳分開略比肩寬,胳膊伸平,身體呈「大」字。然後腰部側彎用左手去觸左腳踝,然後再站直,換右面。做的時候會覺得腰部兩側的肌肉有被拉伸的感覺。左右各一下為一組,每天做30個。
最重要的一點,堅持。祝你成功。
⑷ 大連於氏針灸減肥
我朋友 在 那 做 的 效果挺好 他家還 有面部除皺 也挺好的
⑸ 有人去過大連於氏減肥么。效果怎麼樣。准備去。沒去過的就別亂發表意見謝謝!
我在減,是掉秤了,但是感覺大部分是水分,因為不讓喝水,渴急了就喝一小口,米飯面條都不能吃,就吃韭菜盒子和包子,夏天了不喝水受不了,喝了就不掉秤,感覺對身體不好